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ICI, vous optez pour le coaching sportif.

Votre coach vous propose des exercices de gym, mais aussi des conseils nutritionnels et diététiques.

Le coaching sportif n’est pas si différent d’un cours de gym classique sauf que le professeur n’a d’yeux que pour vous. De l’échauffement à la récupération, marcher, courir, pédaler, fitness, abdos fessiers, aérobic, yoga ou encore cardio, le coach peut vous faire travailler sur plusieurs types d’activités et se charge d’apporter le matériel adéquat (tapis, haltères, ballon…).

Dans tous les cas, le coach va modifier votre mode de vie. Grâce au suivi régulier, les résultats sont garantis. Votre coach connaît vos besoins et peut composer un programme sur mesure avec des exercices et une alimentation équilibrée.

 

Le coaching minceur

Le coaching minceur s’adresse à un public varié.

Il est idéal pour celles qui ne trouvent pas la motivation, celles qui ont la fâcheuse tendance à remettre toujours la séance de sport au lendemain et celles que même les copines n’arrivent pas à faire enfiler un jogging.

Pour bien suivre un coaching minceur, il faut de la régularité, une bonne hygiène alimentaire, être à l’écoute de son corps et entretenir une confiance réciproque avec son coach.

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